LESSON

インストラクター
AMI

Thu 20:30〜

全身を巡らせ過ごしやすさを手に入れましょう。体のサイクルや自然のサイクルに合わせたポーズを取り入れ、音と呼吸のリズムを使いテンポよく動いていきます。柔軟と筋力のメリハリを使い全体を巡らせます。

RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

アクティブ

インストラクター
Mariko

Mon 19:00〜

みなさんは、自分のことを知っていますか？ヨガの呼吸法・アーサナ(ポーズ)・瞑想を通して自己と向き合い、不調を探して改善へと導いていきます。まずは、ご自分の特徴を知るところからはじめ、呼吸に合わせながら気持ちよく動いていきましょう!

RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

リラックス

インストラクター
Rico

Mon 20:30〜
Wed 20:30〜 (第2週)

普段動かしていない筋肉をいろいろなポーズで動かすので心身共に活性化し自然治癒力も高まります。また呼吸とポーズを連動させて流れるように動くことより、しなやかな体に。心も体もキレイになっていきます!

RELAX★★☆☆☆
ACTIVE★★★☆☆

アクティブ

インストラクター
Mariko

Sat 20:30〜(偶数週)

ヨガが初めての方でも方の力を抜いて気楽に参加していただけるよう、基本的なポーズと呼吸法でヨガを深めていきます。 ゆっくりとポーズをとり身体や心を観察していくので、今の自分をそっと見つめていくようなヨガです。

RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
Hiromi

Wed 9:30〜
Wed 11:00〜

心地の良い呼吸が出来る身体を目標として、全身をゆるめ血のめぐりが良くなるようレッスンを行います。首肩周りをしっかりとほぐし、ハードな動きはせずジワジワと身体を伸ばしていき、心と身体をリラックして頂く1時間です。

RELAX★★★★☆
ACTIVE ★☆☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
MISA

Mon 14:00〜
Sat 11:00〜

カラダ全体の筋肉を緩めカラダの歪みを整える、ゆったりした内容。肩こり・腰痛・姿勢改善・産後にお勧め！

RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★☆☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
MISA

Mon 11:00〜
Sat 14:00〜

ヨガのポーズと筋トレを交えながら健康的なボディラインを作る。 姿勢改善にもお勧め!

RELAX ★☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★☆

上級者向け

アクティブ

インストラクター
Minn

Sun 14:00〜

深い呼吸を取り入れ、筋力・体幹を強化することで、脳が蘇るアンチエイジング効果が期待できます。準備運動を長めに取り入れますので初心者の方でも安心。姿勢を整えて身体ともに健幸になりましょう。

RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
aki♡

Tue 20:30〜
Sat 19:00〜(奇数週)

ゆったりとした呼吸と動きで血流を促し、自律神経の乱れやホルモンバランスを整え、普段無意識に力の入っているココロとカラダをゆるめ解放すると共に穏やかな心や幸福感、リラックスを目指すクラスです。

RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★☆☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
YUKO

Thu 9:30〜

体全体の筋肉カーティスは胸式呼吸を伴うエクササイズにより筋肉や骨格を整えます。バレーのエッセンスを加えながら安定した後後健康的で疲れにくい身体をつくりますバレーのエッセンスを加えながら安定した子後健康的で疲れにくい身体を作ります！

RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

初心者オススメ

アクティブ

インストラクター
YUKO

Sun 19:00〜

バレーの動きを取り入れてゆっくりと身体を伸ばしていきます。常に正しい姿勢を意識して手先から足先までしなやかに動かします。身体が硬くても大丈夫！どなたでも続けていただきます。

RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
YUKO

Thu 11:00〜
Sat 19:00〜(偶数週)

筋肉を暖めカラダの歪みを整えるピラティス。肩こり腰痛・姿勢改善・産後にオススメ。

RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆

アクティブ

インストラクター
Meg

Wed 14:00〜

こちらのクラスは自分の身体への気付きのクラスです。骨盤調整や肩周りをほぐし、最初と最後の変化を感じてもらいます。初心者の方からご参加頂けます。

RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆

リラックス

インストラクター
Meg

Fri 14:00〜

音楽に合わせて動いていく楽しいヨガクラスです。体を大きく動かしたい方にオススメです。動く瞑想です。

RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★★☆

アクティブ

インストラクター
rumi♥

Thu 19:00〜

まずは太陽礼拝から始まります。普段のアサナ、後屈のアサナ、逆転のアサナそしてとことん自分に向き合って自由に楽しく動いていきます。出来不出来よりもまずはやってみる事。その一方で身体も心も大きく変わり新しい自分に出会えます。

RELAX ☆☆☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

アクティブ

インストラクター
sayaka

Sun 20:30〜

いつも頑張ってくれてる自分の体と心に優しく目を向けリフレッシュしあなた何セットされた自分で明日を迎える…そんな時間を共に過ごしましょう。余計な力抜き最後にはいつもよりひとつ柔らかな自分を見つける…そんな場になれば嬉しいです。

RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

初心者オススメ

アクティブ

インストラクター
あかね

Mon 9:30〜
Fri 9:30〜

呼吸とともに丁寧にアーサナをとり体の力を抜いていきます。瞑想はアロマも香りをかぎながら…体だけではなく頭と心も柔らかく調整していきます。アロマの香りがあることで、瞑想が苦手な 方でもより意識を内側にむけやすくなります。

RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★☆☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
ちかこ

Thu 14:00〜

ダンス股関節を中心に起ために力を抜いてストレッチ後、バレエ、ジャズダンス、ヒップホップ等の要素を取り入れて楽しく踊れば、自然と動きやすい身体に♪身体が硬い方でもはじめての方でも入りやすいプログラムです。

RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

初心者オススメ

アクティブ

インストラクター
鳥谷

Tue 19:00〜
Fri 11:00〜

ディープリラックスを体感するアロマヨガ。アロマテラピーとヨガを一緒に楽しむことで、身体、脳、心がリラックスします。毎月のテーマに合わせたアロマトリートメントオイルでのセルフマッサージヨガのポーズ。

RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
MAYU

Sat 20:30〜(奇数週)

ZUMBAは世界中のダンス音楽を取り入れたダンスフィットネスエクササイズです。高いカロリー消費を促す脂肪燃焼ワークアウトでありながら、体だけでなくZUMBAの特徴でもある「楽しさ」が心に効果をもたらします。※シューズをお持ちください。

RELAX ☆☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★★

アクティブ

インストラクター
あかお

Tue 9:30〜

自分時間を楽しんでいただけるようなレッスンを心がけます。体で遊ぶ楽しさ、深呼吸をする心地好さ、私も一緒に楽しみます。
~日常の日常のスパイスとなりますように。

RELAX ★☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★☆

リラックス

インストラクター
あかお

Wed 20:30〜(第3・5週目)

ヨガ歴に関係なくご参加下さい。丁寧に自分の体を使ってみましょう。私は呼吸が深まり頭がすっきりするのでyogaが好きです。~シンプルに、穏やかに過ご過ごすツールとなりますように。

RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★☆☆☆

リラックス

インストラクター
あかお

Tue 11:00〜

ヨガ歴に関係なくご参加下さい。丁寧に自分の体を使ってみましょう。私は呼吸が深まり頭がすっきりするのでyogaが好きです。~シンプルに、穏やかに過ご過ごすツールとなりますように。

RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆

アクティブ

インストラクター
くみ

Tue 14:00〜
Wed 19:00〜
Sat 9:30〜
Sun 11:00〜

呼吸に合わせて、心と身体に意識を向けてゆっくり動いていきます。運動が苦手な方・高齢の方でも、安心して参加できるクラスです。一定の不調は姿勢から。まずは正しい姿勢から始めていきましょう。

RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

インストラクター
AKI

Fri 20:30〜

ZUMBAは、世界中の色々なジャンルの音楽を使って体を動かすダンスフェットネスエクササイズですが、ダンスの正確性は全くいりません！ 楽しく声をだしながら体と心を動かすフィットネスパーティーだと思ってください。 ZUMBAで体も心もリフレッシュしましょう！※シューズをお持ちください。

RELAX ☆☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★★

アクティブ

インストラクター
Ayaka

Fri 19:00〜

Sun 9:30〜

Wed 20:30〜
(第1.4週目)

心地良い呼吸と体の伸びを調和させていくハタヨガ。
一つ一つゆっくりとポーズを味わいながら、自分を観察していく時間。心と体を緩めていきます。初めての方でも参加しやすいクラスです

RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★☆☆☆

初心者オススメ

リラックス

営業時間：10:30〜21:30