LESSON
レッスン一覧リラックス
アクティブ
初心者オススメ
巡リズムヨガ
インストラクター
AMI
RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
アクティブ
メンテナンス
ヨガ
インストラクター
Mariko
Mon 19:00〜
みなさんは、自分のことを知っていますか?ヨガの呼吸法・アーサナ(ポーズ)・瞑想を通して自己と向き合い、不調を探して改善へと導いていきます。まずは、ご自分の特徴を知るところからはじめ、呼吸に合わせながら気持ちよく動いていきましょう!
RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
リラックス
キレイになる
ヨガ
インストラクター
Rico
Mon 20:30〜
Wed 20:30〜 (第2週)
普段動かしていない筋肉をいろいろなポーズで動かすので心身共に活性化し自然治癒力も高まります。また呼吸とポーズを連動させて流れるように動くことより、しなやかな体に。心も体もキレイになっていきます!
RELAX★★☆☆☆
ACTIVE★★★☆☆
アクティブ
あめヨガ
インストラクター
Mariko
RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
初心者オススメ
リラックス
カラダすっきり
ヨガ
インストラクター
Hiromi
Wed 9:30〜
Wed 11:00〜
RELAX★★★★☆
ACTIVE ★☆☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
歪みを整える
yoga
インストラクター
MISA
Mon 14:00〜
Sat 11:00〜
カラダ全体の筋肉を緩めカラダの歪みを整える、ゆったりした内容。肩こり・腰痛・姿勢改善・産後にお勧め!
RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★☆☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
ボディメイク
yoga
インストラクター
MISA
Mon 11:00〜
Sat 14:00〜
RELAX ★☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★☆
上級者向け
アクティブ
笑顔が集まる
ヨガ
インストラクター
Minn
Sun 14:00〜
深い呼吸を取り入れ、筋力・体幹を強化することで、脳が蘇るアンチエイジング効果が期待できます。準備運動を長めに取り入れますので初心者の方でも安心。姿勢を整えて身体ともに健幸になりましょう。
RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
リラックス
ビューティー
ヨガ
インストラクター
aki♡
Tue 20:30〜
Sat 19:00〜(奇数週)
RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★☆☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
バレエ
ピラティス
インストラクター
YUKO
Thu 9:30〜
体全体の筋肉カーティスは胸式呼吸を伴うエクササイズにより筋肉や骨格を整えます。バレーのエッセンスを加えながら安定した後後健康的で疲れにくい身体をつくりますバレーのエッセンスを加えながら安定した子後健康的で疲れにくい身体を作ります!
RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
初心者オススメ
アクティブ
バレエ
ストレッチ
インストラクター
YUKO
Sun 19:00〜
RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
ピラティス
インストラクター
YUKO
Thu 11:00〜
Sat 19:00〜(偶数週)
筋肉を暖めカラダの歪みを整えるピラティス。肩こり腰痛・姿勢改善・産後にオススメ。
RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆
アクティブ
脳リカバリー
ヨガ
インストラクター
Meg
Wed 14:00〜
RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆
リラックス
NYスタイル
ヨガ
インストラクター
Meg
Fri 14:00〜
RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★★☆
アクティブ
BORT TO YOG -intro-
インストラクター
rumi♥
Thu 19:00〜
RELAX ☆☆☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
アクティブ
リセットの時間
インストラクター
sayaka
Sun 20:30〜
RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
初心者オススメ
アクティブ
ヨガと香り瞑想
インストラクター
あかね
Mon 9:30〜
Fri 9:30〜
RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★☆☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
ストレッチ&
リズムde
ダンス
インストラクター
ちかこ
Thu 14:00〜
RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
初心者オススメ
アクティブ
アロマヨガ
インストラクター
鳥谷
Tue 19:00〜
Fri 11:00〜
RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
楽しいZUMBA®
インストラクター
MAYU
Sat 20:30〜(奇数週)
ZUMBAは世界中のダンス音楽を取り入れたダンスフィットネスエクササイズです。高いカロリー消費を促す脂肪燃焼ワークアウトでありながら、体だけでなくZUMBAの特徴でもある「楽しさ」が心に効果をもたらします。※シューズをお持ちください。
RELAX ☆☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★★
アクティブ
おはようヨガ
インストラクター
あかお
Tue 9:30〜
自分時間を楽しんでいただけるようなレッスンを心がけます。体で遊ぶ楽しさ、深呼吸をする心地好さ、私も一緒に楽しみます。
~日常の日常のスパイスとなりますように。
RELAX ★☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★☆
リラックス
おやすみヨガ
インストラクター
あかお
Wed 20:30〜(第3・5週目)
RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★☆☆☆
リラックス
リフレッシュ
ヨガ
インストラクター
あかお
Tue 11:00〜
RELAX ★★☆☆☆
ACTIVE ★★★☆☆
アクティブ
はじめてのヨガ
インストラクター
くみ
Tue 14:00〜
Wed 19:00〜
Sat 9:30〜
Sun 11:00〜
RELAX ★★★★☆
ACTIVE ★★☆☆☆
初心者オススメ
リラックス
楽しいZUMBA®
インストラクター
AKI
RELAX ☆☆☆☆☆
ACTIVE ★★★★★
アクティブ
ヒーリング
ハタヨガ
インストラクター
Ayaka
Fri 19:00〜
Sun 9:30〜
Wed 20:30〜
(第1.4週目)
心地良い呼吸と体の伸びを調和させていくハタヨガ。
一つ一つゆっくりとポーズを味わいながら、自分を観察していく時間。心と体を緩めていきます。初めての方でも参加しやすいクラスです
RELAX ★★★☆☆
ACTIVE ★★☆☆☆
初心者オススメ
リラックス